A Av. Ricardo Paranhos é importante local de encontro de atletas, praticantes de Yoga, Pilates , grupos de corrida e pessoas que se preocupam com a saúde. Pratique esportes ao ar livre! Bom sábado!

EQUIPAMENTOS O Studio Salu Pilates trabalha com a líder mundial em equipamentos para a prática de pilates , a Physio Pilates que é também uma das mais conceituadas escolas de formação.

O Studio Salu Pilates atua em parceria com grupos de corrida, oferecendo preços especiais e treinos direcionados para os alunos, através do fortalecimento, alongamento e alinhamento do corpo!

ADEQUE O PILATES À SUA ROTINA Não deixe que a falta de tempo e a correria do dia te impeçam de cuidar da sua saúde. O Salu Pilates oferece treinos especiais de 30 min. de duração p/te facilitar.

O Pilates é uma atividade física procurada por quem quer cuidar do corpo, postura e da consciência corporal, por isso passou a utilizado em tratamentos de saúde e processos de reabilitação.

PERSONALIDADES NO PILATES Izabel Goulart aderiu ao pilates como um estilo de vida, o abdômen definido da top é um dos resultados mais visíveis do esporte . Agende uma aula experimental conosco!

RESPIRAÇÃO NA GRAVIDEZ. A musculatura do diafragma começa a ser mais usada ao longo da gestação. O treino do Pilates auxilia o trabalho do músculo p/que a grávida tenha mais conforto e bem- estar.

CELEBRIDADE E O PILATES“Preta Gil é uma grande admiradora do Pilates . Hoje, diante da proximidade de seu casamento em 2015, está focada em exercícios de Pilates em solo para ficar em forma.

Os exercícios de Pilates voltados à reabilitação do ombro ajudam a aumentar a amplitude dos movimentos, reduzindo a dor e contribuindo para a execução de atividades diárias.

"Um corpo livre de tensão nervosa é o abrigo ideal dado pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida." J.Pilates

CONSCIÊNCIA CORPORAL "Cresça a coluna, umbigo nas costas, feche as costelas”. Termos comuns usados no Pilates que se referem à Consciência Corporal. Práticas que saem da aula e ganham o dia a dia!

Isis Valverde exibe boa forma e flexibilidade. O Pilates ajudou a atriz a melhorar sua concentração, coordenação motora e postura. "Pilates e funcional é o segredo", revela.

Quarta-feira de desafio no Studio Salu Pilates! O movimento é simples. Equilibre-se no bosu e faça o teaser segurando nas molas amarelas. Experimente o desafio! Respire, concentre-se!

Além de desenvolver um treino específico para quem deseja otimizar seus resultados na pista, o SALU oferece planos com desconto especiais aos integrantes de grupos de corrida.

O Pilates pode ser empregado na orientação, correção postural, e no combate a dores. Fortalece a musculatura abdominal e paravertebral, conferindo mais flexibilidade à coluna e a todo o corpo.

Pisadas erradas podem provocar alterações posturais. O Pilates pode ajudar a corrigir essas alterações com exercícios de reforço e alongamento muscular para alinhar o quadril , joelho e tornozelo.

O Studio Salu Pilates em parceria com a Ilimitada Assessoria Esportiva está presente na 6a Edição da Unimed Meia Maratona de Goiânia. Superação de limites e saúde para começar bem o horário de verão!

O Pilates é uma ferramenta extremamente útil no processo de reabilitação de joelhos. Os exercícios são gradativos e permitem corrigir os músculos lesionados através de movimentos amplos.

CELEBRIDADES E O PILATES A atriz Paloma Bernardi começou a praticar Pilates , como preparação corporal para viver uma personagem.“Ganhei um corpo firme, mas ao mesmo tempo, feminino”, conta a atriz

PILATES E CORRIDAPráticas que se complementam e geram duplos resultados. Faça uma aula experimental! Condições e brindes especiais para integrantes de grupos de corrida.

A hérnia de disco é uma doença degenerativa da coluna vertebral que atinge milhares de pessoas. Na busca por tratamentos, foi encontrado no Pilates , uma opção de reabilitação, a longo e a curto prazo.

CELEBRIDADES E O PILATES Angélica se tornou uma praticante de Pilates em 2009. Após sua segunda gravidez, resolveu investir no Pilates para priorizar a qualidade das curvas e principalmente a barriga.

PILATES A DOIS Os exercícios em duplas permitem que você e seu parceiro desenvolvam a força, flexibilidade e equilíbrio. Tentem se conectar, entrar em sintonia com a respiração do outro. Divirtam-se!

Após o treino do dia é recomendável que se consuma carboidratos de alto índice glicêmico e proteínas de rápida digestão, como pão branco com patê de atum , torrada c/queijo branco e água de coco .

NOSSAS PROFISSIONAIS A Fisioterapeuta Mariane Safire é especializada em Reabilitação e certificada pela Physio Pilates . Mariane ainda desenvolve treinos específicos para gestantes.

O Studio Salu Pilates está localizado no Edifício Prospère, um prédio moderno, seguro, confortável e de fácil acesso, no coração do Setor Marista.

PILATES, VIDA "Podemos tudo que realmente queremos! O Pilates traz desafios para a vida, se você quer, você consegue. Pilates melhora o corpo como um todo." Sandra Friedenhain, Salu Pilates

SEU OBJETIVO É DEFINIÇÃO MUSCULAR? O Pilates promove o fortalecimento dos músculos , possibilitando uma maior definição do corpo. O Studio Salu Pilates deseja a você uma ótima terça-feira!

SANDRA FRIEDNHAIM Sandra é educadora física e pós-graduação em Fisiologia e Biomecânica pela. Especializou-se em Pilates na Physiopilates em 2006 e em treinamento funcional.

DESAFIO DA SEMANA A bandeira no trapézio com assistência da alça de algodão para os pés utiliza dos conceitos de pelve e coluna neutra, estabilização de tronco e dinâmica.

CELEBRIDADE E O PILATES. A empresária, atriz e modelo Luiza Brunet é uma grande apaixonada pelo Pilates . "Notei resultado até nos braços. Eles ganharam um desenho bonito", revela.

VOCÊ SABIA? Exercícios de Pilates em posição de 4 apoios (2 joelhos e 2 mãos) ajudam a aliviar a pressão sobre as costas e a bacia da grávida e auxiliam o bebê a ir na direção certa na hora do parto.

Uma pesquisa com mulheres com distúrbio de sono revelou que o pilates pode melhorar a qualidade de descanso baseado nos exercícios de respiração, fortalecimento e relaxamento das costas e abdômen.

O Studio Salu Pilates desafia você a executar este movimento! Experimente e compartilhe sua foto, inserindo as hashtags #desafiosalupilates e #studiosalupilates.

MEMÓRIA E PILATES Os exercícios praticados no Pilates proporcionam um desafio intelectual constante, pois exigem da memória a realização de diversas ações ao mesmo tempo.

TORNOZELO Alguns exercícios podem deixar o pé mais "inteligente" e prevenido contra as torções. O Studio Salu Pilates desempenha um trabalho focado na prevenção/recuperação de lesões.

O aluno do Studio Salu Pilates, Daniel Martins, levou o segundo lugar no percurso de 21 km da Meia Maratona de Goiânia. Parabéns Daniel! Pilates e Corrida - práticas que se complementam

O Pilates é a prática que mais trabalha o enrijecimento e definição abdominal, isso porque seus movimentos são focados no fortalecimento e na estabilização do centro de força.

Kelly Key diz estar vivendo a melhor fase da sua vida. Aos 31 anos, a cantora e apresentadora emagreceu 14 quilos ao aliar um estilo de vida mais saudável ao Pilates para esculpir o corpo.

A professora Sandra Friedenhain dá um show de equilíbrio em seus treinos de Pilates . Disciplinada e focada, ela não só dá aulas, mas também pratica Pilates juntamente com treinos de corrida.

Para aguentar a maratona do Carnaval baiano em cima do trio elétrico , Ivete Sangalo tem caprichado na malhação. A cantora é a mais nova adepta do Fit Pilates !

Aulas de Pilates em grupo podem ser uma ótima oportunidade para você estar com sua família/amigos, enquanto cuida da saúde e forma física.

No Studio Salu Pilates, três gerações treinam juntas! Denise, Marcela e Lena Santos, ou melhor... Mãe, Avó e Neta. Pilates , unindo a família em busca de saúde e bem-estar!

CELEBRIDADES E O PILATESA atriz Nathália Rodrigues alia a prática de correr com os exercícios do Pilates . "A corrida reforçou a necessidade de ter força muscular e postura" declara a atriz.

essa quarta-feira prepare-se para mais um desafio! A parada de dois no barrel, ativa a força de centro para estabilizar. Um exercício de concentração, força e equilíbrio. Experimente!

É sábado! Transpire as toxinas geradas pelo estresse e sinta o vento atravessar seu corpo. É hora de acionar o módulo off, isso mesmo, desligue-se da correria da semana, respire, pratique Pilates !

PERSONALIDADES NO PILATES Sempre que vemos a atriz Jennifer Aniston em um de seus filmes , sua boa forma causa espanto, afinal, a cada ano que passa ela está mais bela e sarada, graças ao Pilates .

O estresse e outros fatores emocionais podem causar alterações posturais. O pilates ajuda a corrigir a postura por trabalhar diretamente com o alinhamento do corpo!

No pós-parto a cinta traz conforto, mas não põe a barriga no lugar, pois comprime os músculos da região abdominal. O Pilates age na tonificação do abdômen permitindo a recuperação do músculo .

O sedentarismo, os desequilíbrios musculares e os vícios de postura causam a temida dor nas costas.O Pilates alívia as dores por meio de um fortalecimento da musculatura e da reeducação postural.